Laufen ist meine Therapie

Laufen ist das zugänglichste und natürlichste Antidepressivum, das die Stimmung verbessert, Energie und Leistungsfähigkeit steigert. Darüber hinaus hilft es, Angstzustände und Depressionen zu bewältigen und verstärkt die Wirkung von Psychotherapie.

Scott Douglas ist Senior Editor des Magazins Running Times, Mitautor von vier Büchern über das Laufen und vor allem ein Läufer. Scott Douglas hat seit seiner Sportanfang in der Jugend über 150.000 Kilometer zurückgelegt.

In diesem Buch erzählt er, wie man diese für unseren Körper natürliche Sportart, das Laufen, nutzen kann, um die Gesundheit des Gehirns, den psychischen Zustand zu verbessern und vor allem glücklicher zu werden.