Skriešana — mana terapija

Skriešana — tas ir vispieejamākais un dabiskais antidepresants, kas ļauj uzlabot garastāvokli, būt mundram un strādīgam. Vairāk nekā tas, tas pat palīdz tikt galā ar trauksmi un depresiju, kā arī pastiprina psihoterapijas efektu.

Skots Daglss — vecākais redaktors žurnālā Running Times, līdzautors četru grāmatu par skriešanu un, galvenais, skrējējs. Skots Daglss ir noskrējis vairāk nekā 150 000 kilometrus kopš tā laika, kad sāka nodarboties ar sportu pusaudža gados.

Šajā grāmatā viņš pastāstīs, kā izmantot tādu dabiski mūsu ķermenim piemērotu sporta veidu kā skriešana, lai uzlabotu smadzeņu veselību, garīgo stāvokli un, galvenais, kļūtu laimīgāks.