Bieganie — moja terapia
Bieganie — to najbardziej dostępny i naturalny antydepresant, pozwalający poprawić nastrój, być rześkim i wydajnym. Co więcej, pomaga nawet radzić sobie z lękiem i depresją, a także wzmacnia efekt psychoterapii.
Scott Douglas — starszy redaktor magazynu Running Times, współautor czterech książek...
o bieganiu i, co najważniejsze, biegacz. Scott Douglas przebiegł ponad 150 000 kilometrów odkąd zaczął uprawiać sport w wieku nastoletnim.
W tej książce opowie, jak wykorzystać tak naturalny dla naszego ciała sport jak bieganie, aby poprawić zdrowie mózgu, stan psychiczny i, co najważniejsze, stać się szczęśliwszym.
Autor: Скотт Дуглас
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Sport-Drive
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785002501496
Liczba stron: 240
Rozmiar: 235х163х15 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 320 g
ID: 1713249
od € 38.94
Bestsellery
-medium.webp)
Wydawca "Mann, Ivanov i Ferber" poleca
