Bėgimas — mano terapija

Bėgimas — tai pats prieinamas ir natūralus antidepresantas, leidžiantis pagerinti nuotaiką, būti energingu ir darbingam. Be to, jis netgi padeda susidoroti su nerimu ir depresija, taip pat sustiprina psichoterapijos poveikį.

Scott Douglas — vyresnysis redaktorius žurnale Running Times, keturių bėgimo knygų bendraautorius ir, svarbiausia, bėgikas. Scott Douglas nubėgo daugiau nei 150 000 kilometrų, kai pradėjo sportuoti paauglystėje.

Šioje knygoje jis pasakys, kaip naudoti tokį natūralų mūsų kūnui sportą kaip bėgimas, kad pagerintume smegenų sveikatą, psichinę būklę ir, svarbiausia, taptume laimingesni.