Bėgimas — mano terapija
Bėgimas — tai pats prieinamas ir natūralus antidepresantas, leidžiantis pagerinti nuotaiką, būti energingu ir darbingam. Be to, jis netgi padeda susidoroti su nerimu ir depresija, taip pat sustiprina psichoterapijos poveikį.
Scott Douglas — vyresnysis redaktorius žurnale Running Times, keturių bėgimo knygų...
bendraautorius ir, svarbiausia, bėgikas. Scott Douglas nubėgo daugiau nei 150 000 kilometrų, kai pradėjo sportuoti paauglystėje.
Šioje knygoje jis pasakys, kaip naudoti tokį natūralų mūsų kūnui sportą kaip bėgimas, kad pagerintume smegenų sveikatą, psichinę būklę ir, svarbiausia, taptume laimingesni.
Autorius: Skott Duglas
Leidykla: Mann, Ivanov i Ferber
Serija: Sporto vairas
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785002501496
Puslapių skaičius: 240
Dydis: 235h163h15 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 320 g
ID: 1713249
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellers
Leidėjas "Mann, Ivanov i Ferber" rekomenduoja
