Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда... рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из этой книги вы узнаете, как:
- освободить свою психику от «хлама»
- понимать сигналы своего тела
- прекратить осуждать и «съедать себя»
- легко восстанавливаться после стресса.
Автор: Дарья Башкатова
Издательство: Эксмо
Серия: Практическая психотерапия
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042019616
Кол-во страниц: 224
Размер: 210x145x15 мм
Тип обложки: твёрдая
Вес: 308 г
ID: 1709749
от € 38.94
Бестселлеры
