Nekā negribu. Grāmata-apskāviens nogurušam cilvēkam
Kad spēki beidzas un vairs neko negribas, kļūst grūti sev palīdzēt. Īpaši, kad blakus nav neviena,... kurš varētu saprast un apskaut. Psiholoģe Dārja Baškātova piedāvā virkni ikdienas «apskājošo» praksi, pateicoties kurām atbalstīt sevi kļūs daudz vieglāk. Mentālie «pašapskāvieni» ļaus ieklausīties sava ķermeņa balsī un izārstēt to no hroniska noguruma, trauksmes un paškritikas.
Tikai iedomājieties, cik daudz enerģijas atbrīvosies, ja sāksiet izrādīt sev maigumu, laipnību un līdzjūtību?
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- atbrīvot savu psihiku no «gružiem»
- saprast sava ķermeņa signālus
- pārtraukt nosodīt un «apēst sevi»
- viegli atjaunoties pēc stresa.
Autors: Darja Baškatova
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Praktiskā psihoterapija
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042019616
Lappušu skaits: 224
Izmērs: 210x145x15 mm
Vāka tips: tvjordaja
Svars: 308 g
ID: 1709749
no € 38.94
Populārakas
