Nekā negribu. Grāmata-apskāviens nogurušam cilvēkam

Nekā negribu. Grāmata-apskāviens nogurušam cilvēkam

«Mana uzdevums – saudzīgi un pakāpeniski aizvest jūs no paškritikas uz pašapskāvieniem, no neapzinātas enerģijas izsūknēšanas uz tās uzkrāšanu, tātad – uz pilnvērtīgu, bagātīgāku dzīvi».
Kad spēki beidzas un vairs neko negribas, kļūst grūti sev palīdzēt. Īpaši, kad blakus nav neviena,... kurš varētu saprast un apskaut. Psiholoģe Dārja Baškātova piedāvā virkni ikdienas «apskājošo» praksi, pateicoties kurām atbalstīt sevi kļūs daudz vieglāk. Mentālie «pašapskāvieni» ļaus ieklausīties sava ķermeņa balsī un izārstēt to no hroniska noguruma, trauksmes un paškritikas.
Tikai iedomājieties, cik daudz enerģijas atbrīvosies, ja sāksiet izrādīt sev maigumu, laipnību un līdzjūtību?
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- atbrīvot savu psihiku no «gružiem»
- saprast sava ķermeņa signālus
- pārtraukt nosodīt un «apēst sevi»
- viegli atjaunoties pēc stresa.

Lasīt tālāk

Autors: Darja Baškatova

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Praktiskā psihoterapija

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785042019616

Lappušu skaits: 224

Izmērs: 210x145x15 mm

Vāka tips: tvjordaja

Svars: 308 g

ID: 1709749

«Mana uzdevums – saudzīgi un pakāpeniski aizvest jūs no paškritikas uz pašapskāvieniem, no neapzinātas enerģijas izsūknēšanas uz tās uzkrāšanu, tātad – uz pilnvērtīgu, bagātīgāku dzīvi».
Kad spēki beidzas un vairs neko negribas, kļūst grūti sev palīdzēt. Īpaši, kad blakus nav neviena, kurš varētu saprast un apskaut. Psiholoģe Dārja Baškātova piedāvā virkni ikdienas «apskājošo» praksi, pateicoties kurām atbalstīt sevi kļūs daudz vieglāk. Mentālie «pašapskāvieni» ļaus ieklausīties sava ķermeņa balsī un izārstēt to no hroniska noguruma, trauksmes un paškritikas.
Tikai iedomājieties, cik daudz enerģijas atbrīvosies, ja sāksiet izrādīt sev maigumu, laipnību un līdzjūtību?
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- atbrīvot savu psihiku no «gružiem»
- saprast sava ķermeņa signālus
- pārtraukt nosodīt un «apēst sevi»
- viegli atjaunoties pēc stresa.

Ir uz vietas

€ 10.49

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 31 marts (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 10.49