Nekā negribu. Grāmata-apskāviens nogurušam cilvēkam

«Mana uzdevums – saudzīgi un pakāpeniski aizvest jūs no paškritikas uz pašapskāvieniem, no neapzinātas enerģijas izsūknēšanas uz tās uzkrāšanu, tātad – uz pilnvērtīgu, bagātīgāku dzīvi».
Kad spēki beidzas un vairs neko negribas, kļūst grūti sev palīdzēt. Īpaši, kad blakus nav neviena, kurš varētu saprast un apskaut. Psiholoģe Dārja Baškātova piedāvā virkni ikdienas «apskājošo» praksi, pateicoties kurām atbalstīt sevi kļūs daudz vieglāk. Mentālie «pašapskāvieni» ļaus ieklausīties sava ķermeņa balsī un izārstēt to no hroniska noguruma, trauksmes un paškritikas.
Tikai iedomājieties, cik daudz enerģijas atbrīvosies, ja sāksiet izrādīt sev maigumu, laipnību un līdzjūtību?
No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā:
- atbrīvot savu psihiku no «gružiem»
- saprast sava ķermeņa signālus
- pārtraukt nosodīt un «apēst sevi»
- viegli atjaunoties pēc stresa.