Nieko nenoriu. Knyga-glėbys pavargusiam žmogui
«Mano užduotis – rūpestingai ir švelniai pervesti jus nuo savikritikos prie savižalojimų, nuo nesąmoningo energijos nutekėjimo prie jos kaupimo, o tai reiškia – į pilnavertį, turtingesnį gyvenimą».
Kai jėgos baigiasi ir nieko nebenorite, sunku sau padėti. Ypač, kai šalia nėra nieko,...
kas galėtų suprasti ir apkabinti. Psichologė Darja Baškataova siūlo eilę kasdienių «apkabinančių» praktikų, dėl kurių palaikyti save taps daug lengviau. Mąstymo «savižalojimai» leis išgirsti savo kūno balsą ir išgydyti jį nuo lėtinio nuovargio, nerimo ir savikritikos.
Tik įsivaizduokite, kiek energijos atsipalaiduos, jei pradėsite rodyti sau švelnumą, gerumą ir užuojautą?
Iš šios knygos sužinosite, kaip:
- išlaisvinti savo psichiką nuo «šiukšlių»
- suprasti savo kūno signalus
- nustoti teisti ir «suvalgyti save»
- lengvai atsigauti po streso.
Autorius: Darja Baškatova
Leidykla: Eksmo
Serija: Praktinė psichoterapija
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042019616
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 208x143x15 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 304 g
ID: 1709749
Bestsellers
Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja
