Ich möchte nichts. Ein Buch umarmen für müde Menschen

«Meine Aufgabe ist es, Sie behutsam und sanft von Selbstkritik zu Selbstumarmungen zu führen, von unbewusstem Energieverlust zu dessen Ansammlung, und somit zu einem vollständigen, reicheren Leben».
Wenn die Kräfte schwinden und man nichts mehr möchte, wird es schwierig, sich selbst... zu helfen. Besonders, wenn niemand da ist, der verstehen und umarmen kann. Die Psychologin Darja Bashkatova bietet eine Reihe von täglichen «umarmenden» Praktiken an, die es viel einfacher machen, sich selbst zu unterstützen. Mentale «Selbstumarmungen» ermöglichen es, auf die Stimme des eigenen Körpers zu hören und ihn von chronischer Müdigkeit, Angst und Selbstkritik zu heilen.
Stellen Sie sich nur vor, wie viel Energie frei wird, wenn Sie beginnen, Zärtlichkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst zu zeigen?
Aus diesem Buch erfahren Sie, wie:
- Ihre Psyche von «Schrott» befreit werden kann
- die Signale Ihres Körpers zu verstehen
- aufhören, zu urteilen und sich selbst «zu essen»
- sich nach Stress leicht zu erholen.