Nie chcę nic. Książka-uściski dla zmęczonego człowieka

Nie chcę nic. Książka-uściski dla zmęczonego człowieka

«Moim zadaniem jest delikatnie i płynnie poprowadzić cię od samokrytyki do auto-uściski, od nieświadomego wypuszczania energii do jej gromadzenia, a więc – do pełniejszego, bardziej intensywnego życia».
Kiedy siły się kończą i już nic nie chce się, trudno sobie pomóc. Szczególnie,... kiedy nie ma nikogo, kto mógłby zrozumieć i przytulić. Psycholog Daria Bashkatova proponuje szereg codziennych «przytulających» praktyk, dzięki którym wspieranie siebie stanie się znacznie łatwiejsze. Mentalne «auto-uściski» pozwolą wysłuchać głosu swojego ciała i uzdrowić je z chronicznego zmęczenia, lęku i samokrytyki.
Tyko wyobraź sobie, ile energii się uwolni, jeśli zaczniesz okazywać sobie delikatność, dobroć i współczucie?
Z tej książki dowiesz się, jak:
- uwolnić swoją psychikę od «śmieci»
- rozumieć sygnały swojego ciała
- przestać potępiać i «zjadać siebie»
- łatwo regenerować się po stresie.

Czytaj więcej

Autor: Дарья Башкатова

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Praktyczna psychoterapia

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785042019616

Liczba stron: 224

Rozmiar: 210x145x15 mm

Typ osłony: твёрдая

Waga: 308 g

ID: 1709749

«Moim zadaniem jest delikatnie i płynnie poprowadzić cię od samokrytyki do auto-uściski, od nieświadomego wypuszczania energii do jej gromadzenia, a więc – do pełniejszego, bardziej intensywnego życia».
Kiedy siły się kończą i już nic nie chce się, trudno sobie pomóc. Szczególnie, kiedy nie ma nikogo, kto mógłby zrozumieć i przytulić. Psycholog Daria Bashkatova proponuje szereg codziennych «przytulających» praktyk, dzięki którym wspieranie siebie stanie się znacznie łatwiejsze. Mentalne «auto-uściski» pozwolą wysłuchać głosu swojego ciała i uzdrowić je z chronicznego zmęczenia, lęku i samokrytyki.
Tyko wyobraź sobie, ile energii się uwolni, jeśli zaczniesz okazywać sobie delikatność, dobroć i współczucie?
Z tej książki dowiesz się, jak:
- uwolnić swoją psychikę od «śmieci»
- rozumieć sygnały swojego ciała
- przestać potępiać i «zjadać siebie»
- łatwo regenerować się po stresie.

Dostępny

€ 11.19

Dostawa do Niemcy:

Odbierz w sklepie Mnogoknig

20 stycznia (Wt)

za darmo

Kurierem

19 stycznia (Pn)

€ 9.99

za darmo od € 80.00