Nie chcę nic. Książka-uściski dla zmęczonego człowieka
Kiedy siły się kończą i już nic nie chce się, trudno sobie pomóc. Szczególnie,... kiedy nie ma nikogo, kto mógłby zrozumieć i przytulić. Psycholog Daria Bashkatova proponuje szereg codziennych «przytulających» praktyk, dzięki którym wspieranie siebie stanie się znacznie łatwiejsze. Mentalne «auto-uściski» pozwolą wysłuchać głosu swojego ciała i uzdrowić je z chronicznego zmęczenia, lęku i samokrytyki.
Tyko wyobraź sobie, ile energii się uwolni, jeśli zaczniesz okazywać sobie delikatność, dobroć i współczucie?
Z tej książki dowiesz się, jak:
- uwolnić swoją psychikę od «śmieci»
- rozumieć sygnały swojego ciała
- przestać potępiać i «zjadać siebie»
- łatwo regenerować się po stresie.
Autor: Дарья Башкатова
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Praktyczna psychoterapia
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042019616
Liczba stron: 224
Rozmiar: 210x145x15 mm
Typ osłony: твёрдая
Waga: 308 g
ID: 1709749
od € 38.94
Bestsellery
