Мой блокнот. Велотренировки
И любительницы покрутить велотренажер в спортзале, и те, кто выезжает на велосипеде лишь от случая к случаю, и опытные велосипедистки мечтают быть энергичными и стройными! Велосипед — идеальное решение... для этой задачи: создаваемые им нагрузки позволяют и похудеть, и проработать мышцы.
Книга поможет вам:
Выбрать велосипед, который подходит вам по всем параметрам, понять, как он работает, чтобы отрегулировать его в соответствии со своей физиологией, и научиться производить необходимый мелкий ремонт.
Разработать программу тренировок, рассчитанную на 6 недель, которая физически подготовит вас к тому, чтобы быть выносливее, ездить быстрее и дольше. Для вас не существует границ!
Проработать в течение 6 недель все мышцы тела —зона за зоной, делая упор на выносливость и силу ног.
Автор: Камиль Пик
Издательство: Попурри
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2019
ISBN: 9789851538979
Кол-во страниц: 96
Размер: 215х165х5 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 148 г
ID: 1706481
от € 38.94
Бестселлеры
