Mój notatnik. Treningi rowerowe
I miłośniczki jazdy na rowerze stacjonarnym w siłowni, i te, które jeżdżą na rowerze tylko od wielkiego dzwonu, oraz doświadczone rowerzystki marzą o tym, by być energiczne i szczupłe!... Rower — idealne rozwiązanie dla tego zadania: generowane przez niego obciążenia pozwalają zarówno schudnąć, jak i wzmocnić mięśnie.
Książka pomoże Ci:
Wybierz rower, który pasuje do Ciebie pod wszystkimi względami, zrozumieć, jak działa, aby dostosować go do swojej fizjologii i nauczyć się wykonywać niezbędne drobne naprawy.
Opracować program treningów, który trwa 6 tygodni, aby przygotować Cię fizycznie do bycia bardziej wytrzymałym, jeżdżenia szybciej i dłużej. Dla Ciebie nie ma granic!
Pracować przez 6 tygodni nad wszystkimi mięśniami ciała — strefa po strefie, koncentrując się na wytrzymałości i sile nóg.
Autor: Камиль Пик
Wydawnictwo: Popurri
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2019
ISBN: 9789851538979
Liczba stron: 96
Rozmiar: 215х165х5 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 148 g
ID: 1706481
od € 38.94
Bestsellery
