Mans piezīmju bloks. Velotreniņi
Gan velotreniņu mīļotājas sporta zālē, gan tās, kas uz velosipēda iznāk tikai reizēm, gan pieredzējušās velosipēdistes sapņo būt enerģiskas un slaidas! Velosipēds — ideāls risinājums šai problēmai: radītās... slodzes ļauj gan zaudēt svaru, gan nostiprināt muskuļus.
Grāmata palīdzēs jums:
Izvēlēties velosipēdu, kas atbilst visiem jūsu parametriem, saprast, kā tas darbojas, lai pielāgotu to atbilstoši savai fizioloģijai, un iemācīties veikt nepieciešamos sīkos remontus.
Izstrādāt treniņu programmu, kas paredzēta 6 nedēļām, kas fiziski sagatavos jūs, lai būtu izturīgāka, brauktu ātrāk un ilgāk. Jums nav robežu!
Nostiprināt visas ķermeņa muskuļu grupas 6 nedēļu laikā — zona pēc zonas, koncentrējoties uz izturību un kāju spēku.
Autors: Kamil Pik
Izdevniecība: Popurri
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2019
ISBN: 9789851538979
Lappušu skaits: 96
Izmērs: 215h165h5 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 148 g
ID: 1706481
no € 38.94
Populārakas
