Minu märkmik. Jalgrattatreeningud
Nii saalijalgpallurid, kes armastavad jalgrattatreeningut, kui ka need, kes sõidavad jalgrattaga ainult harva, ja kogenud jalgratturid unistavad olla energilised ja sale! Jalgratas – ideaalne lahendus selle ülesande täitmiseks: selle poolt... tekitatud koormused võimaldavad nii kaalust alla võtta kui ka lihaseid treenida.
Raamat aitab teil:
Valida jalgratta, mis sobib teie kõigi parameetritega, mõista, kuidas see töötab, et kohandada seda vastavalt oma füsioloogiale, ja õppida teostama vajalikku väikest remonti.
Arendada välja 6-nädalane treeningprogramm, mis füüsiliselt valmistab teid ette, et olla vastupidavam, sõita kiiremini ja kauem. Teie jaoks ei ole piire!
Treenida 6 nädala jooksul kõiki keha lihaseid – tsoonist tsooni, keskendudes jalajõule ja vastupidavusele.
Autor: Камиль Пик
Väljaandja: Popurri
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2019
ISBN: 9789851538979
lehekülgede arv: 96
Suurus: 215х165х5 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 148 g
ID: 1706481
alates € 38.94
Bestsellers
