Mano užrašinė. Dviratininkų treniruotės
Ir mėgėjos pasukti dviratį sporto salėje, ir tos, kurios ant dviračio išvažiuoja tik retkarčiais, ir patyrusios dviratininkės svajoja būti energingos ir lieknos! Dviratis – idealus sprendimas šiai užduočiai: sukuriamos apkrovos... leidžia numesti svorį ir treniruoti raumenis.
Knyga padės jums:
Pasirinkti dviratį, kuris jums tinka pagal visus parametrus, suprasti, kaip jis veikia, kad galėtumėte jį reguliuoti pagal savo fiziologiją, ir išmokti atlikti būtiną smulkų remontą.
Parengti treniruočių programą, skirtą 6 savaitėms, kuri fiziškai paruoš jus būti ištvermingesniems, važiuoti greičiau ir ilgiau. Jums nėra ribų!
Dirbti 6 savaites su visais kūno raumenimis – zona po zonos, akcentuojant ištvermę ir kojų jėgą.
Autorius: Kamil Pik
Publisher: Popurri
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2019
ISBN: 9789851538979
Puslapių skaičius: 96
Dydis: 215h165h5 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 148 g
ID: 1706481
nuo € 38.94
Bestsellers
