Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от... планирования негативных сценариевИз книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Автор: Любовь Зубкова
Издательство: АСТ
Серия: Психология Alter
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785171627119
Кол-во страниц: 320
Размер: 220x146x24 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 456 г
ID: 1696215
от € 38.94
Бестселлеры
