Ärevus. Kuidas disiplineerida rahutut meelt
Igaühel meist on olnud erinevaid ärevaid mõtteid. Ljubov Zubkova – psühholoog, kognitiivne käitumisterapeut – aitab teil talitseda rahutut meelt ja muuta elu erksamaks!Õppige kuulama ennast ja märkama ärevust:
• Tehke erinevaid tehnikaid ja harjutusi
• Suurendage oma stressitaluvust
• Vabanege negatiivsete stsenaariumite planeerimisestRaamatust...
saate teada:
• Mis on ärevus ja kuidas see erineb hirmust
• Kuidas aju ja keha reageerivad ärevusele
• Ärevushäirete liikidest ja paljust muust
Autor: Любовь Зубкова
Väljaandja: AST
Seeria: Psühholoogia Alter
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785171627119
lehekülgede arv: 320
Suurus: 220x146x24 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 456 g
ID: 1696215
alates € 38.94
-medium.webp)
