Nerimas. Kaip suvaldyti neramų protą
Kiekvienas iš mūsų susidūrė su įvairiomis nerimą keliančiomis mintimis. Meilė Zubkova – psichologė, kognityvinės-elgesio terapijos specialistė – padės jums suvaldyti neramų protą ir padaryti gyvenimą ryškesnį!Išmokite klausytis savęs ir pastebėti nerimą:
• Atlikite įvairias technikas ir pratimus
• Padidinkite savo atsparumą stresui
•... Išsilaisvinkite iš neigiamų scenarijų planavimoIš knygos sužinosite:
• Kas yra nerimas ir kuo jis skiriasi nuo baimės
• Kaip smegenys ir kūnas reaguoja į nerimą
• Apie nerimo sutrikimų tipus ir daug kitų dalykų
• Atlikite įvairias technikas ir pratimus
• Padidinkite savo atsparumą stresui
•... Išsilaisvinkite iš neigiamų scenarijų planavimoIš knygos sužinosite:
• Kas yra nerimas ir kuo jis skiriasi nuo baimės
• Kaip smegenys ir kūnas reaguoja į nerimą
• Apie nerimo sutrikimų tipus ir daug kitų dalykų
Autorius: Ljubov Zubkova
Publisher: AST
Serija: Psichologija Alter
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785171627119
Puslapių skaičius: 320
Dydis: 220x146x24 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 456 g
ID: 1696215
Išparduota
€ 10.09
Išparduota
€ 10.09
Bestsellers
Bestseleris
€ 14.99
Yra sandėlyje
Švelniai sau. Knyga apie tai, kaip vertinti ir saugoti save
Olga Primačenko
€ 13.29
Yra sandėlyje
12 savaičių per metus. Kaip per 12 savaičių padaryti daugiau, nei kiti spėja per 12 mėnesių
Majkl Lennington, Brajan Moran
€ 7.89
Yra sandėlyje
Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą
Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand
€ 7.99
Yra sandėlyje
€ 6.99
Yra sandėlyje
Kaip kalbėti, kad vaikai klausytų, ir kaip klausyti, kad vaikai kalbėtų
Elejn Mazliš, Adel Faber
€ 11.59
Yra sandėlyje
Tinkame vienas kitam: Kaip prisirišimo teorija padės sukurti harmoningus santykius
Amir Levin, Rejčel Heller
Leidėjas "AST" rekomenduoja
Bestseleris
€ 9.69
Yra sandėlyje
Korėjos kalba. Išsami gramatika schemose ir lentelėse
Čun In Sun, Anastasija Pogadaeva
Bestseleris
€ 9.99
Yra sandėlyje
Психология окружающего мира: Дуня и кот Кисель на конюшне
SURKOVA L.M., TOLKAČEVA O.A.
![[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать](https://static.mnogoknig.com/media/372416/a9a59434-4a89-40ec-835d-0286347946cb.gif)
Bestseleris
€ 11.79
Yra sandėlyje
Развод. Как выжить после расставания, а не из ума
KRASNOVA NATALJa
