Nerimas. Kaip suvaldyti neramų protą
Kiekvienas iš mūsų susidūrė su įvairiomis nerimą keliančiomis mintimis. Meilė Zubkova – psichologė, kognityvinės-elgesio terapijos specialistė – padės jums suvaldyti neramų protą ir padaryti gyvenimą ryškesnį!Išmokite klausytis savęs ir pastebėti nerimą:
• Atlikite įvairias technikas ir pratimus
• Padidinkite savo atsparumą stresui
•...
Išsilaisvinkite iš neigiamų scenarijų planavimoIš knygos sužinosite:
• Kas yra nerimas ir kuo jis skiriasi nuo baimės
• Kaip smegenys ir kūnas reaguoja į nerimą
• Apie nerimo sutrikimų tipus ir daug kitų dalykų
Autorius: Ljubov Zubkova
Leidykla: AST
Serija: Psichologija Alter
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785171627119
Puslapių skaičius: 320
Dydis: 220x146x24 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 456 g
ID: 1696215
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellers
Leidėjas "AST" rekomenduoja
