Nerimas. Kaip suvaldyti neramų protą
Kiekvienas iš mūsų susidūrė su įvairiomis nerimą keliančiomis mintimis. Meilė Zubkova – psichologė, kognityvinės-elgesio terapijos specialistė – padės jums suvaldyti neramų protą ir padaryti gyvenimą ryškesnį!Išmokite klausytis savęs ir pastebėti nerimą:
• Atlikite įvairias technikas ir pratimus
• Padidinkite savo atsparumą stresui
•... Išsilaisvinkite iš neigiamų scenarijų planavimoIš knygos sužinosite:
• Kas yra nerimas ir kuo jis skiriasi nuo baimės
• Kaip smegenys ir kūnas reaguoja į nerimą
• Apie nerimo sutrikimų tipus ir daug kitų dalykų
• Atlikite įvairias technikas ir pratimus
• Padidinkite savo atsparumą stresui
•... Išsilaisvinkite iš neigiamų scenarijų planavimoIš knygos sužinosite:
• Kas yra nerimas ir kuo jis skiriasi nuo baimės
• Kaip smegenys ir kūnas reaguoja į nerimą
• Apie nerimo sutrikimų tipus ir daug kitų dalykų
Autorius: Ljubov Zubkova
Publisher: AST
Serija: Psichologija Alter
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785171627119
Puslapių skaičius: 320
Dydis: 220x146x24 mm
Viršelio tipas: Hard
Svoris: 456 g
ID: 1696215
Yra sandėlyje
€ 10.09
Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 21 rugpjūčio (Pe):
Kurjeriu
nuo € 38.94
Yra sandėlyje
€ 10.09
Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 21 rugpjūčio (Pe):
Kurjeriu
nuo € 38.94
Bestsellers
Bestseleris
€ 14.99
Yra sandėlyje
Švelniai sau. Knyga apie tai, kaip vertinti ir saugoti save
Olga Primačenko
€ 13.29
Yra sandėlyje
12 savaičių per metus. Kaip per 12 savaičių padaryti daugiau, nei kiti spėja per 12 mėnesių
Majkl Lennington, Brajan Moran
€ 14.99
Yra sandėlyje
€ 7.89
Yra sandėlyje
Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą
Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand
€ 9.79
Yra sandėlyje
€ 11.99
Yra sandėlyje
Leidėjas "AST" rekomenduoja
Bestseleris
€ 16.49
Yra sandėlyje
Romos popiežiai. Žmonės balta: nuo Pijaus IX iki mūsų dienų
Maksim Tkačenko
Bestseleris
€ 10.49
Yra sandėlyje
Beždžioniškas Slavas. Kaip viskas buvo iš tikrųjų
Aleksandr Cipkin