Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько... дней?Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Автор: Бретт Блюменталь

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2022

ISBN: 9785961494884

Кол-во страниц: 450

Размер: 223x170x28 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 690 г

ID: 1603079

Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.

Нет на складе

Ожидаемый срок поставки - около 3-х недель

€ 11.59

Нет на складе

Ожидаемый срок поставки - около 3-х недель

€ 11.59

Бестселлеры

Смотреть все

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Бестселлеры

Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!