Metai gyveno teisingai. 52 žingsniai sveikos gyvensenos link

Kiekvieną pirmadienį pažadate sau „be saldumynų, kasdien ryte bėgiojate ir du litrus vandens per dieną“, o paskui sulaužote iki trečiadienio? Taigi, gal nereikėtų visko imtis iš karto ir per kelias dienas pabandyti pakeisti nusistovėjusį gyvenimo būdą?Sėkmingų pokyčių paslaptis yra pripažinimas... ir pripažinimas, kad tam reikia laiko ir kantrybės. Tai patvirtina 20 metų šios knygos autoriaus Bretto Blumenthalio patirtis. Ji siūlo metus trunkančią 52 nedidelių pokyčių programą (nuo mitybos iki mankštos iki požiūrio), kuri galiausiai paskatins jus į sveiką (ir laimingą) gyvenimo būdą.Galbūt manote, kad vienas mažas pokytis per savaitę nėra tiek daug. Ir tu būsi teisus. Bet galų gale jie visi sudarys naują jūsų gyvenimo paveikslą, kuris kitų metų pradžioje netirs į gabalus.