Rok przeżył dobrze. 52 kroki do zdrowego stylu życia
W każdy poniedziałek obiecujesz sobie „żadnych słodyczy, codzienny poranny jogging i dwa litry wody dziennie”, a do środy załamujesz się? Może więc nie warto brać wszystkiego na raz i w ciągu kilku dni spróbować zmienić dotychczasowy tryb życia?Sekretem udanej zmiany...
jest rozpoznanie i zaakceptowanie faktu, że wymaga to czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autora tej książki, Bretta Blumenthala. Oferuje roczny program 52 małych zmian (od odżywiania, przez ćwiczenia, po nastawienie), które ostatecznie doprowadzą Cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia.Można by pomyśleć, że jedna mała zmiana tygodniowo to niewiele. I będziesz mieć rację. Ale ostatecznie wszystko to złoży się na nowy obraz Twojego życia, który nie rozpadnie się na kawałki na początku przyszłego roku.
W każdy poniedziałek obiecujesz sobie „żadnych słodyczy, codzienny poranny jogging i dwa litry wody dziennie”, a do środy załamujesz się? Może więc nie warto brać wszystkiego na raz i w ciągu kilku dni spróbować zmienić dotychczasowy tryb życia?
Sekretem udanej zmiany jest rozpoznanie i zaakceptowanie faktu, że wymaga to czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autora tej książki, Bretta Blumenthala. Oferuje roczny program 52 małych zmian (od odżywiania, przez ćwiczenia, po nastawienie), które ostatecznie doprowadzą Cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia.
Można by pomyśleć, że jedna mała zmiana tygodniowo to niewiele. I będziesz mieć rację. Ale ostatecznie wszystko to złoży się na nowy obraz Twojego życia, który nie rozpadnie się na kawałki na początku przyszłego roku.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.