Rok przeżył dobrze. 52 kroki do zdrowego stylu życia

W każdy poniedziałek obiecujesz sobie „żadnych słodyczy, codzienny poranny jogging i dwa litry wody dziennie”, a do środy załamujesz się? Może więc nie warto brać wszystkiego na raz i w ciągu kilku dni spróbować zmienić dotychczasowy tryb życia?Sekretem udanej zmiany... jest rozpoznanie i zaakceptowanie faktu, że wymaga to czasu i cierpliwości. Potwierdza to 20-letnie doświadczenie autora tej książki, Bretta Blumenthala. Oferuje roczny program 52 małych zmian (od odżywiania, przez ćwiczenia, po nastawienie), które ostatecznie doprowadzą Cię do zdrowego (i szczęśliwego) stylu życia.Można by pomyśleć, że jedna mała zmiana tygodniowo to niewiele. I będziesz mieć rację. Ale ostatecznie wszystko to złoży się na nowy obraz Twojego życia, który nie rozpadnie się na kawałki na początku przyszłego roku.