Aasta elas õigesti. 52 sammu tervisliku eluviisini

Igal esmaspäeval lubate endale "ei maiusta, igapäevast hommikust sörkimist ja kaks liitrit vett päevas", ja siis kolmapäevaks murdute? Niisiis, võib-olla ei tasuks kõike korraga ette võtta ja proovida mõne päevaga oma väljakujunenud elustiili muuta?Eduka muutuse saladus on teadvustamine ja aktsepteerimine,... et see nõuab aega ja kannatlikkust. Seda kinnitab selle raamatu autori Brett Blumenthali 20-aastane kogemus. Ta pakub aasta pikkust programmi, mis sisaldab 52 väikest muudatust (toitumisest treeninguni ja suhtumiseni), mis viivad teid lõpuks tervisliku (ja õnneliku) elustiili juurde.Üks väike muutus nädalas polegi nii palju, võiks arvata. Ja sul on õigus. Kuid lõpuks saavad need kõik kokku uue pildi sinu elust, mis järgmise aasta alguses tükkideks ei pudene.