Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль.
Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых... вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки.
Эта рабочая тетрадь поможет вам:
- найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций;
- справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения;
- лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.
Автор: ГУЗМАН Л.
Издательство: Эксмо
Серия: Основные терапевтические практики. Рабочие тетради, которые помогут самостоятельно справиться с психологическими проблемами
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785041646721
Кол-во страниц: 160
Размер: 257x200x12 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 440 г
ID: 1457695
Бестселлеры
