Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль.
Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых... вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки.
Эта рабочая тетрадь поможет вам:
- найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций;
- справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения;
- лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.
Autor: ГУЗМАН Л.
Verlag: Eksmo
Serie: Haupttherapeutische Praktiken. Arbeitshefte, die helfen werden, selbstständig mit psychologischen Problemen umzugehen.
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785041646721
Anzahl der Seiten: 160
Größe: 257x200x12 mm
Einbandart: Soft
Gewicht: 440 g
ID: 1457695
Bestseller
