Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
Арт-терапия — это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает выразить свои мысли и чувства, научиться интерпретировать их, обрести осознанность и развить самоконтроль.
Лиа Гусман, профессиональный художник и сертифицированный арт-терапевт, разработала 75 практик, для выполнения которых... вам не потребуется предварительная подготовка и специальные художественные навыки.
Эта рабочая тетрадь поможет вам:
- найти наилучший способ для осмысления и выражения эмоций;
- справиться с неопределенностью, тревогой, депрессией и другими расстройствами настроения;
- лучше понять себя, открыть путь к творческому самовыражению.
Autor: ГУЗМАН Л.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Podstawowe praktyki terapeutyczne. Zeszyty ćwiczeń, które pomogą samodzielnie radzić sobie z problemami psychologicznymi
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785041646721
Liczba stron: 160
Rozmiar: 257x200x12 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 440 g
ID: 1457695
Bestsellery
