Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в... основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
Автор: БЕРНС Д.
Издательство: Альпина Паблишер
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785961480788
Кол-во страниц: 552
Размер: 21.7 x 14.7 x 3.5 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 730 г
ID: 1404257
Бестселлеры
-medium.webp)
Издательство “Альпина Паблишер” рекомендует
