Trauksmes terapija: Kā tikt galā ar bailēm, trauksmēm un panikas lēkumiem bez zālēm
Vai jūs uztraucaties, ka esat pārāk kautrīgs vai pastāvīgi šaubāties par visu? Vai jūs nevarat normāli gulēt, uztraucoties par savu darbu, veselību vai attiecībām? Vai jūs moka bailes no augstuma vai sākas panikas lēkums, kad sēžat pie automašīnas stūres? Problēma... ir tā, ka trauksmes stāvokļu pamatā ir irracionālas pārliecības, kas padara jūs ievainojamu un var novest pie depresijas, apgalvo psihoterapeits Deivids Bērns, starptautiskā bestselleru autora grāmatai «Noskaņojuma terapija» un viens no kognitīvi uzvedības terapijas pamatlicējiem.
Autors: BERNS D.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2022
ISBN: 9785961480788
Lappušu skaits: 552
Izmērs: 21.7 x 14.7 x 3.5 mm
Vāka tips: Tverdaja bumažnaja
Svars: 730 g
ID: 1404257
