Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в... основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
Autor: БЕРНС Д.
Verlag: Al'pina Pablisher
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2022
ISBN: 9785961480788
Anzahl der Seiten: 552
Größe: 21.7 x 14.7 x 3.5 mm
Einbandart: Твердая бумажная
Gewicht: 730 g
ID: 1404257
Bestseller
-medium.webp)
Verlag „Al'pina Pablisher“ empfiehlt
