Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в... основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
Autorius: BERNS D.
Leidykla: Al'pina Pablisher
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2022
ISBN: 9785961480788
Puslapių skaičius: 552
Dydis: 21.7 x 14.7 x 3.5 mm
Viršelio tipas: Tverdaja bumažnaja
Svoris: 730 g
ID: 1404257
Bestsellers
-medium.webp)
Leidėjas "Al'pina Pablisher" rekomenduoja
