С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от... страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Автор: БРИДЖИТ ФЛИНН УОКЕР
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Ключ к себе
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2022
ISBN: 9785001955108
Кол-во страниц: 224
Размер: 20.6 x 14 x 1 мм
Тип обложки: Твёрдая обложка
Вес: 500 г
ID: 1202299
Бестселлеры
