Sinuga on huvitav! Kuidas lõpetada muretsmine selle üle, mida teised sinust arvavad, ja leida sõpru

Lihtne viis sammust, mis aitab ületada sotsiaalset ärevust, mis seisab teismelise ja õnnelikuma elu vahel.
Teismelised muretsevad pidevalt selle üle, mida teised neist arvavad. Karda hukkamõistu. Kaotavad elu. Vältige inimesi või olukordi. See raamat räägib, kuidas vabaneda hirmust ja ebakindlusest, mis takistavad täisväärtusliku sotsiaalse elu elamist.
Raamatus toodud teismeliste programm pakub lihtsaid samme, mis põhinevad kognitiiv-käitumisteraapial (KKT). Teismeline õpib ära tundma ärevuse vallandajaid ja toime tulema nendega, ta avastab viisid, kuidas õrnalt vastanduda ärevust tekitavatele olukordadele ja tõsta mugavuse taset.
Meie raskel ajal vajavad teismelised rohkem kui kunagi varem ressursse vaimse tervise toetamiseks ja tugevdamiseks. See seeria raamatud, mis on müüdud üle maailma rohkem kui 1,6 miljoni eksemplari, on lihtsad kasutada, on tõestanud oma efektiivsust ja on terapeutide soovitatud.