Ar tevi ir interesanti! Kā pārstāt uztraukties par to, ko par tevi domās, un atrast draugus

Vienkārša piecu soļu programma, kas palīdzēs pārvarēt sociālo trauksmi, kas stāv starp pusaudzi un laimīgāku dzīvi.
Pusaudži pastāvīgi uztraucas par to, ko par viņiem domā citi. Baidās no nosodījuma. Izlaiž dzīvi. Izvairās no cilvēkiem vai situācijām. Šī grāmata pastāstīs, kā atbrīvoties no bailēm un nedrošības, kas traucē dzīvot pilnvērtīgu sociālo dzīvi.
Programma pusaudžiem, kas sniegta šajā grāmatā, piedāvā vienkāršus soļus, kas balstīti uz kognitīvi uzvedības terapiju (KUT). Pusaudzis iemācīsies atpazīt trauksmes izsistējus un tikt ar tiem galā, viņš atklās veidus, kā maigi pretoties satraucošām situācijām un paaugstināt komforta līmeni.
Mūsu grūtajos laikos pusaudžiem kā nekad agrāk ir nepieciešami resursi, lai uzturētu un stiprinātu psiholoģisko veselību. Šīs sērijas grāmatas, kas pārdotas visā pasaulē vairāk nekā 1,6 miljonu eksemplāru tirāžā, ir viegli lietojamas, pierādījušas savu efektivitāti un ieteiktas terapeitu.