Pułapki emocjonalne. Jak uwolnić się od toksycznych emocji, które przeszkadzają w życiu

Wydaje się, że twoje emocje żyją własnym życiem: strach ściska gardło, niepokój nie pozwala zasnąć, uraza zatruwa relacje, a gniew wybucha w najmniej odpowiednim momencie. Co zrobić, jeśli twoje własne emocje wzięły cię jako zakładnika?

Jeden z najsłynniejszych psychologów klinicznych Ameryki Łacińskiej, Bernardo Stamateas, nie będzie przekonywał cię, że «wszystkie emocje są wspaniałe». On wie: niektóre z nich to prawdziwe pułapki. Dzięki tej książce będziesz mógł przejąć kontrolę nad tym, co kontroluje ciebie.