Emocionālās slazdi. Kā atbrīvoties no toksiskajām emocijām, kas traucē dzīvot

Izskatās, ka jūsu emocijas dzīvo savu dzīvi: bailes sasprindzina kaklu, trauksme neļauj aizmigt, aizvainojums saindē attiecības, bet dusmas izlaužas ārā visnepiemērotākajā brīdī. Ko darīt, ja jūs ir gūstījusi jūsu pašu emocijas?

Viens no slavenākajiem klīniskajiem psihologiem Dienvidamerikā, Bernardo Stamateas, nepārliecinās jūs, ka «visas emocijas ir brīnišķīgas». Viņš zina: dažas no tām — ir īsts slazds. Pateicoties šai grāmatai, jūs varēsiet kontrolēt to, kas kontrolē jūs.