Emotsionaalsed lõksud. Kuidas vabaneda toksilistest emotsioonidest, mis segavad elu

Tundub, et teie emotsioonid elavad oma elu: hirm pigistab kurku, ärevus ei lase magada, solvumine mürgitab suhteid ja viha purskub välja kõige sobimatumatel hetkedel. Mida teha, kui teid on kinni hoidnud teie enda emotsioonid?

Üks tuntumaid kliinilisi psühholooge Lõuna-Ameerikas, Bernardo Stamateas, ei püüa teid veenda, et «kõik emotsioonid on imelised». Ta teab: mõned neist on tõeline lõks. Tänu sellele raamatule suudate te võtta kontrolli alla selle, mis kontrollib teid.