Emotionale Fallen. Wie man sich von toxischen Emotionen befreit, die das Leben behindern

Es scheint, als ob Ihre Emotionen ein eigenes Leben führen: Angst schnürt den Hals zu, Sorgen lassen Sie nicht schlafen, Groll vergiftet Beziehungen, und Wut bricht im unpassendsten Moment heraus. Was tun, wenn Sie von Ihren eigenen Emotionen als Geisel genommen werden?

Einer der bekanntesten klinischen Psychologen Lateinamerikas, Bernardo Stamateas, wird Sie nicht überzeugen, dass «alle Emotionen schön sind». Er weiß: Einige von ihnen sind eine echte Falle. Dank dieses Buches können Sie die Kontrolle über das übernehmen, was Sie kontrolliert.