Emociniai spąstai. Kaip išsilaisvinti iš toksiškų emocijų, trukdančių gyventi

Atrodo, kad jūsų emocijos gyvena savo gyvenimą: baimė suspaudžia gerklę, nerimas neleidžia užmigti, įžeidimas nuodija santykius, o pyktis išsiveržia netinkamiausiu momentu. Ką daryti, jei esate paimtas į įkaitus savo emocijų?

Vienas žymiausių klinikinių psichologų Lotynų Amerikoje, Bernardo Stamateas, nesistengs įtikinti jūsų, kad «visos emocijos yra nuostabios». Jis žino: kai kurios iš jų — tikra spąstai. Dėka šios knygos galėsite kontroliuoti tai, kas kontroliuoja jus.