Umiejętności uważności dla terapeutów i klientów. 111 narzędzi, metod i ćwiczeń

Ta książka — cenny zasób dla każdego praktykującego specjalisty, który wykorzystuje uważność jako jedno z narzędzi pracy z klientami. Zawiera więcej informacji niż jakakolwiek profesjonalna strona internetowa, a książka jest skonstruowana w taki sposób, że nie trzeba jej przeszukiwać w poszukiwaniu potrzebnych informacji. Istnieje wiele wspaniałych książek na temat uważności, które zazwyczaj zawierają jedynie teorię, opisy wyników badań i być może kilka przykładów technik uważności. Ta książka różni się tym, że zaczyna się tam, gdzie inne się kończą: opisuje unikalny zestaw skutecznych umiejętności uważności, które, jak pokazuje praktyka, pomagają ludziom w każdym wieku poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Ta książka będzie przydatna dla wszystkich: zarówno dla tych, którzy dopiero niedawno zapoznali się z koncepcją uważności i potrzebują konkretnych narzędzi do jej wdrożenia w praktyce terapeutycznej, jak i dla tych, którzy już skutecznie praktykują uważność, ale chcieliby dodać do swojego arsenału jeszcze kilka przydatnych metod. Nawet ci, którzy nigdy wcześniej nie stosowali uważności w pracy z klientami, znajdą tutaj niezbędne zalecenia dotyczące tego, jakie narzędzia i w jaki sposób można stosować do leczenia konkretnych problemów, takich jak lęk, depresja czy bezsenność.