Zostaw depresję w przeszłości. Koreańska metoda walki z apatią, niepokojem i złym nastrojem

Depresja i lęk – to najniebezpieczniejsze stany mentalne człowieka. W dzisiejszych czasach cierpi na nie coraz więcej ludzi, ale nie rozumieją, co te negatywne emocje oznaczają i jak je od siebie odróżnić. Ta książka pomoże Ci zrozumieć, jak i dlaczego pojawia się depresja i lęk, a także nauczy Cię je tłumić, łatwo radzić sobie z apatią i niepokojem oraz harmonizować stan ducha.

O autorze:
Kim Ara – certyfikowany kliniczny psycholog z Korei Południowej, magister w dziedzinie psychologii rozwoju, ukończyła rezydenturę z psychologii klinicznej na Katedrze Psychiatrii Centrum Medycznego Samsung. Kieruje ośrodkiem konsultacyjnym. Jej specjalizacja obejmuje pracę z depresją, lękiem, atakami paniki oraz relacjami międzyludzkimi.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się:
- czym jest depresja i lęk oraz jakie są ich różnice;
- jak te stany emocjonalne negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie fizyczne;
- jak odróżnić melancholijny nastrój od zaburzenia depresyjnego;
- jak „hartować” umysł i kontrolować swoje mentalne stany;
- jak znaleźć równowagę między umysłem a emocjami.

Będziesz mógł uwolnić się od depresji zostawionej w przeszłości i lęku wysłanego w przyszłość, a komfortowo żyć teraźniejszością!