Depresja i lęk – to najniebezpieczniejsze stany mentalne człowieka. W dzisiejszych czasach cierpi na nie coraz więcej ludzi, ale nie rozumieją, co te negatywne emocje oznaczają i jak je od siebie odróżnić. Ta książka pomoże Ci zrozumieć, jak i dlaczego...
pojawia się depresja i lęk, a także nauczy Cię je tłumić, łatwo radzić sobie z apatią i niepokojem oraz harmonizować stan ducha.
O autorze:
Kim Ara – certyfikowany kliniczny psycholog z Korei Południowej, magister w dziedzinie psychologii rozwoju, ukończyła rezydenturę z psychologii klinicznej na Katedrze Psychiatrii Centrum Medycznego Samsung. Kieruje ośrodkiem konsultacyjnym. Jej specjalizacja obejmuje pracę z depresją, lękiem, atakami paniki oraz relacjami międzyludzkimi.
Po przeczytaniu tej książki dowiesz się:
- czym jest depresja i lęk oraz jakie są ich różnice;
- jak te stany emocjonalne negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie fizyczne;
- jak odróżnić melancholijny nastrój od zaburzenia depresyjnego;
- jak „hartować” umysł i kontrolować swoje mentalne stany;
- jak znaleźć równowagę między umysłem a emocjami.
Będziesz mógł uwolnić się od depresji zostawionej w przeszłości i lęku wysłanego w przyszłość, a komfortowo żyć teraźniejszością!
Autor: Ким Ара
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Mentalnie. Szczegółowo o zdrowiu psychicznym
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041978709
Liczba stron: 304
Rozmiar: 218х146х23 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 416 g
ID: 1725854
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00