Atstāj depresiju pagātnē. Korejiešu metode cīņai ar apātiju, trauksmi un sliktu garastāvokli
Par autoru:
Kims Ara — sertificēts klīniskais psihologs no Dienvidkorejas, maģistrs attīstības psiholoģijā, pabeidzis rezidentūru klīniskajā psiholoģijā Psihiatrijas katedrā Samsung Medicīnas centrā. Viņa vada konsultāciju centru. Viņas specializācija ietver darbu ar depresiju, trauksmi, panikas lēkmēm un starppersonu attiecībām.
Izlasot šo grāmatu, jūs uzzināsiet:
- kas ir depresija un trauksme un kādas ir to atšķirības;
- kā šie emocionālie stāvokļi negatīvi ietekmē jūsu fizisko pašsajūtu;
- kā atšķirt melanholisku noskaņojumu no depresīva traucējuma;
- kā «cietināt» prātu un kontrolēt savu mentālo stāvokli;
- kā atrast līdzsvaru starp prātu un emocijām.
Jūs varēsiet atbrīvoties no depresijas, kas atstāta pagātnē, un trauksmes, kas nosūtīta nākotnē, un komfortabli dzīvot tagadnē!
Autors: Kim Ara
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Mentāli. Detalizēti par psihisko veselību
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785041978709
Lappušu skaits: 304
Izmērs: 218h146h23 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 416 g
ID: 1725854
Populārakas
