Atstāj depresiju pagātnē. Korejiešu metode cīņai ar apātiju, trauksmi un sliktu garastāvokli

Atstāj depresiju pagātnē. Korejiešu metode cīņai ar apātiju, trauksmi un sliktu garastāvokli

Depresija un trauksme — visbīstamākie cilvēka mentālie stāvokļi. Mūsdienās no tiem cieš arvien vairāk cilvēku, taču viņi nesaprot, kas ir šīs negatīvās emocijas un kā tās atšķirt viena no otras. Šī grāmata palīdzēs jums saprast, kā un kāpēc rodas depresija... un trauksme, un iemācīties tās apspiest, viegli tikt galā ar apātiju un trauksmi un harmonizēt garīgo stāvokli.

Par autoru:
Kims Ara — sertificēts klīniskais psihologs no Dienvidkorejas, maģistrs attīstības psiholoģijā, pabeidzis rezidentūru klīniskajā psiholoģijā Psihiatrijas katedrā Samsung Medicīnas centrā. Viņa vada konsultāciju centru. Viņas specializācija ietver darbu ar depresiju, trauksmi, panikas lēkmēm un starppersonu attiecībām.

Izlasot šo grāmatu, jūs uzzināsiet:
- kas ir depresija un trauksme un kādas ir to atšķirības;
- kā šie emocionālie stāvokļi negatīvi ietekmē jūsu fizisko pašsajūtu;
- kā atšķirt melanholisku noskaņojumu no depresīva traucējuma;
- kā «cietināt» prātu un kontrolēt savu mentālo stāvokli;
- kā atrast līdzsvaru starp prātu un emocijām.

Jūs varēsiet atbrīvoties no depresijas, kas atstāta pagātnē, un trauksmes, kas nosūtīta nākotnē, un komfortabli dzīvot tagadnē!

Lasīt tālāk

Autors: Kim Ara

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Mentāli. Detalizēti par psihisko veselību

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785041978709

Lappušu skaits: 304

Izmērs: 218h146h23 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 416 g

ID: 1725854

Depresija un trauksme — visbīstamākie cilvēka mentālie stāvokļi. Mūsdienās no tiem cieš arvien vairāk cilvēku, taču viņi nesaprot, kas ir šīs negatīvās emocijas un kā tās atšķirt viena no otras. Šī grāmata palīdzēs jums saprast, kā un kāpēc rodas depresija un trauksme, un iemācīties tās apspiest, viegli tikt galā ar apātiju un trauksmi un harmonizēt garīgo stāvokli.

Par autoru:
Kims Ara — sertificēts klīniskais psihologs no Dienvidkorejas, maģistrs attīstības psiholoģijā, pabeidzis rezidentūru klīniskajā psiholoģijā Psihiatrijas katedrā Samsung Medicīnas centrā. Viņa vada konsultāciju centru. Viņas specializācija ietver darbu ar depresiju, trauksmi, panikas lēkmēm un starppersonu attiecībām.

Izlasot šo grāmatu, jūs uzzināsiet:
- kas ir depresija un trauksme un kādas ir to atšķirības;
- kā šie emocionālie stāvokļi negatīvi ietekmē jūsu fizisko pašsajūtu;
- kā atšķirt melanholisku noskaņojumu no depresīva traucējuma;
- kā «cietināt» prātu un kontrolēt savu mentālo stāvokli;
- kā atrast līdzsvaru starp prātu un emocijām.

Jūs varēsiet atbrīvoties no depresijas, kas atstāta pagātnē, un trauksmes, kas nosūtīta nākotnē, un komfortabli dzīvot tagadnē!