Jäta depression ja ärevus minevikku. Lõuna-Korea meetod apaatia, ärevuse ja halva tuju vastu

Depressioon ja ärevus – kõige ohtlikumad vaimsed seisundid inimesel. Meie ajal kannatab nende all üha rohkem inimesi, kuid nad ei mõista, mis need negatiivsed emotsioonid endast kujutavad ja kuidas neid üksteisest eristada. See raamat aitab sul aru saada, kuidas ja miks tekivad depressioon ja ärevus, ja õpetab, kuidas neid vaigistada, kergelt toime tulla apaatia ja ärevusega ning harmoneerida vaimset seisundit.

Autori kohta:
Kim Ara – sertifitseeritud kliiniline psühholoog Lõuna-Koreast, arengu psühholoogia magistrant, lõpetanud kliinilise psühholoogia residentuuri Samsungi meditsiinikeskuse psühhiaatria osakonnas. Ta juhib nõustamiskeskust. Tema erialaks on töötamine depressiooni, ärevuse, paanikahäirete ja interpersoonalsete suhetega.

Kui loed seda raamatut, saad teada:
- mis on depressioon ja ärevus ning millised on nende erinevused;
- kuidas need emotsionaalsed seisundid mõjutavad negatiivselt sinu füüsilist enesetunnet;
- kuidas eristada melanhoolset meeleolu depressiivsest häirest;
- kuidas „harida“ mõistust ja kontrollida oma vaimset seisundit;
- kuidas leida tasakaal mõistuse ja emotsioonide vahel.

Sa saad vabaneda depressioonist, mis on jäetud minevikku, ja ärevusest, mis on saadetud tulevikku, ning mugavalt elada olevikus!