Lass die Depression in der Vergangenheit. Koreanische Methode zur Bekämpfung von Apathie, Angst und schlechter Laune

Depression und Angst sind die gefährlichsten mentalen Zustände des Menschen. Heutzutage leiden immer mehr Menschen darunter, verstehen aber nicht, was diese negativen Emotionen ausmachen und wie man sie voneinander unterscheiden kann. Dieses Buch hilft Ihnen zu verstehen, wie und warum Depression und Angst entstehen und lehrt Sie, sie zu kontrollieren, leicht mit Apathie und Angst umzugehen und Ihr seelisches Gleichgewicht zu harmonisieren.

Über den Autor:
Kim Ara ist eine zertifizierte klinische Psychologin aus Südkorea, Master im Bereich der Entwicklungspsychologie, sie hat ihre Ausbildung in Klinischer Psychologie an der Psychiatrischen Abteilung des Samsung Medizinischen Zentrums abgeschlossen. Sie leitet ein Beratungszentrum. Ihre Spezialisierung umfasst die Arbeit mit Depressionen, Angstzuständen, panischen Attacken und zwischenmenschlichen Beziehungen.

Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie erfahren:
- was Depression und Angst sind und wo die Unterschiede liegen;
- wie diese emotionalen Zustände Ihr physisches Wohlbefinden negativ beeinflussen;
- wie man melancholische Stimmung von einer depressiven Störung unterscheidet;
- wie man den Verstand „härtet“ und seinen mentalen Zustand kontrolliert;
- wie man das Gleichgewicht zwischen Verstand und Emotionen findet.

Sie werden in der Lage sein, sich von der Depression, die in der Vergangenheit geblieben ist, und der Angst, die an die Zukunft gebunden ist, zu befreien und komfortabel in der Gegenwart zu leben!