Nie denerwuj się. Apteczka mentalna w infografice na podstawie 12 bestsellerów

Która noc męczy bezsennością, przyszłość przeraża, a przeszłość nie daje spokoju. Szaleństwo tempa życia nie pozwala się zatrzymać, odsapnąć, wrócić do równowagi. Złości, straty, napięcia i lęki... Wydaje się, że to nieunikniona część rzeczywistości. Poczekaj, czy to rzeczywiście rzeczywistość? Życie to nie seria wydarzeń, ale nasza reakcja na nie. Cokolwiek się wydarzy, mamy wolność, by wybierać, jak to odczuwać, co myśleć i czuć, jakie działania podjąć. Jak mówił Viktor Frankl, w tym wyborze realizuje się nasza wolność. Od tego wyboru zależy nasze zdrowie psychiczne (a często także zdrowie fizyczne).

Czy żyć przeszłością, delektując się goryczą złości, wierzyć myślom, które narzucają lęki i wątpliwości, poddawać się chwilowym emocjom, które niszczą relacje? To wszystko to jest twój wybór. Chcemy pomóc ci dokonać go świadomie, opierając się na nowoczesnej wiedzy o psychologii człowieka oraz narzędziach samopomocy i mentalnego wsparcia, które masz pod ręką, nawet jeśli jeszcze o nich nie wiesz.

Zebraliśmy w tym zbiorze podsumowania 12 najlepszych książek z zakresu psychologii, które stworzą podstawę do zrozumienia samego siebie i dadzą praktyczne porady, które wzbudzą pewność, że twoje zdrowie psychiczne jest w twoich rękach. Wyposażyliśmy zbiór w żywe i radosne infografiki, aby zmotywować i ułatwić zapamiętanie głównych myśli.

Otwórz tę apteczkę mentalną, gdy trudno jest podjąć decyzję, pojawiają się wątpliwości, wychodzi chęć poznania przyczyn, a czas zasięgnąć porady. W każdym razie znajdziesz tam coś wartościowego dla siebie. Życzymy ci mentalnej równowagi!