Nie denerwuj się. Apteczka mentalna w infografice na podstawie 12 bestsellerów

Którą noc męczy bezsenność, przyszłość przeraża, a przeszłość nie pozwala odejść. Szalona prędkość życia nie pozwala na zatrzymanie się, oddech, powrót do równowagi. Obrazy, straty, niepokoje i lęki... Wydaje się, że to nieunikniona część rzeczywistości. Zastanów się, czy to naprawdę... rzeczywistość? Życie — to nie seria wydarzeń, ale nasza reakcja na nie. Cokolwiek się stanie, mamy wolność wyboru, jak dokładnie to postrzegać, co myśleć i czuć, jakie działania podjąć. Jak mówił Viktor Frankl, w tym wyborze realizuje się nasza wolność. Od tego wyboru zależy nasze zdrowie psychiczne (a często i zdrowie fizyczne).
 
Czy żyć przeszłością, upijając się goryczą urazów, czy wierzyć myślom, które narzucają lęki i wątpliwości, czy dać się ponieść chwilowym emocjom, które mogą zniszczyć relacje? To wszystko — twój wybór. Chcemy pomóc ci dokonać go świadomie, opierając się na współczesnej wiedzy o psychologii człowieka oraz na tych narzędziach wsparcia psychicznego i samopomocy, które masz pod ręką, nawet jeśli jeszcze o nich nie wiesz.


Zebraliśmy w tym zbiorze streszczenia 12 najlepszych książek o psychologii, które staną się bazą do zrozumienia siebie i dadzą praktyczne porady, które wzmocnią wiarę, że twoje zdrowie psychiczne — jest w twoich rękach. Wyposażyliśmy zbiór w wyraziste i radosne infografiki, które pomogą w motywacji i wizualnym zapamiętywaniu głównych myśli.


Otwieraj tę apteczkę mentalną, kiedy trudno podjąć decyzję, pojawiają się wątpliwości, i zainteresowanie poznaniem przyczyn, czas sięgnąć po pomoc. W każdym przypadku znajdziesz coś cennego dla siebie. Życzymy ci mentalnej równowagi!