Ära pahanda. Mentaalne apteek infograafikas, mis põhineb 12 bestselleril

Juba mitu ööd vaevab mind unetus, tulevik hirmutab ja minevik ei lase lahti. Elu hull kiirus ei lase peatut, hingata, tasakaalu taastada. Solvangud, kaotused, mured ja hirmud... Tundub, et see on vältimatu osa reaalsusest. Oota, kas see on tõesti reaalsus? Elu — see ei ole sündmuste jada, vaid meie reaktsioon neile. Ükskõik mis juhtub, on meil vabadus valida, kuidas me sellele suhtume, mida mõtleme ja tunneme, milliseid samme astume. Nagu ütles Viktor Frankl, selles valikus avaldub meie vabadus. Selle valiku kaudu sõltub meie vaimne tervis (ja tihti ka füüsiline tervis).

Elada minevikus, nautides solvakite kibedust, uskuda mõtetesse, mis peavad hirme ja kahtlusi, järgida hetkelisi emotsioone, mis hävitavad suhteid? Kõik see on teie valik. Me tahame aidata teil seda teadvustatult teha, toetudes kaasaegsetele teadmistele inimpsühholoogiast ja neile eneseabi ning mentaalse toe vahenditele, mis on teil käepärast, isegi kui te siiani ei tea neist.

Oleme kogunud selle kogumiku kokkuvõtetest 12 parimat psühholoogiat puudutavat raamatut, mis loovad aluse eneseteadlikkuse mõistmiseks ja annavad praktilisi nõuandeid, mis sisendavad usku, et teie vaimne tervis on teie kätes. Oleme varustanud kogumiku säravate ja elurõõmsate infograafikutega motivatsiooni ja peamiste mõtete visuaalseks meeldejätmiseks.

Avage seda mentaalset apteeki, kui on raske valikut teha, tekivad kahtlused, tekkib huvi põhjuste teadmiseks, on aeg abi otsida. Igatahes leiate endale midagi väärtuslikku. Vaimset tasakaalu teile!