Ära vihasta. Vaimne apteek infograafikas 12 bestselleri põhjal

Olenud öö kestab unetuse all, tulevik hirmutab ja minevik ei lase lahti. Hull kiirus elus ei lase peatuda, hingata, tagasi tasakaalu pöörduda. Solvumised, kaotused, ärevused ja hirmud... Tundub, et see on vältimatu osa reaalsusest. Oota, kas see tõesti on reaalsus? Elu... — see ei ole sündmuste jada, vaid meie reaktsioon neile. Mis iganes juhtub, meil on vabadus valida, kuidas sellele reageerida, mida mõelda ja tunda, milliseid samme astuda. Nagu ütles Viktor Frankl, selles valikus väljendub meie vabadus. Sellest valikust sõltub meie vaimne tervis (ja tihti ka füüsiline tervis).
 
Elada minevikus, nautides solvumise kibedust, uskuda mõtetesse, mis süvendavad hirmu ja kahtlusi, minna kaasa hetketeemade emotsioonidega, mis purustavad suhteid? Kõik see — on teie valik. Soovime aidata teil teha seda teadlikult, tuginedes tänapäevastele teadmistele inimpsüühikast ja neile eneseabi ning vaimse toe tööriistadele, mis teil käepärast on, isegi kui te veel nende olemasolust ei tea.


Oleme kogunud käesolevasse kogumikku 12 parima psühholoogia raamatu kokkuvõtteid, mis loovad aluse enese mõistmiseks ja annavad praktilisi nõuandeid, mis sisendavad usku, et teie vaimne tervis — on teie kätes. Oleme varustanud kogumiku säravate ja elurõõmsate infograafikatega motiveerimiseks ja peamiste mõtete visuaalseks mäletamiseks.


Avage see vaimne apteek, kui on keeruline valik teha, kahtlused tekivad, huvi põhjuste uurimise vastu kasvab, on aeg otsida abi. Igal juhul leiate sealt midagi väärtuslikku. Teie vaimse tasakaalu nimel!