Nepasīties. Mentālā aptieka infografikā, balstoties uz 12 bestselleriem

Kuru nakti moka bezmiegs, nākotne biedē, bet pagātne neatlaiž. Trakā dzīves ātrumā nav iespējams apstāties, izelpot, atgriezties pie līdzsvara. Aizvainojumi, zaudējumi, satraukumi un bailes... Izskatās, ka tas ir neizbēgama realitātes daļa. Pagaidiet, vai tā ir realitāte? Dzīve — tā nav notikumu virkne, bet mūsu reakcija uz tiem. Lai kas notiktu, mēs esam brīvi izvēlēties, kā tieši attiekties pret to, ko domāt un just, kādas darbības veikt. Kā teica Viktors Frankls, šajā izvēlē ir realizēta mūsu brīvība. No šīs izvēles atkarīgs mūsu mentālais veselības stāvoklis (un bieži vien arī fiziskā veselība).

Vai dzīvot pagātnē, izbaudot aizvainojumu rūgtumu, vai ticēt domām, kas uzspiež bailes un šaubas, vai sekot mirkļa emocijām, kas iznīcina attiecības? Viss šis — jūsu izvēle. Mēs vēlamies jums palīdzēt to izdarīt apzināti, balstoties uz mūsdienu zināšanām par cilvēka psiholoģiju un tiem pašpalīdzības un mentālās atbalsta rīkiem, kas jums ir pie rokas, pat ja jūs par tiem vēl nezināt.

Mēs esam apkopojuši šajā krājumā kopsavilkumus par 12 labākajām grāmatām par psiholoģiju, kas veidos pamatu sevis izpratnei un sniegs praktiskus padomus, kas iedvesmo pārliecību, ka jūsu mentālā veselība — jūsu rokās. Mēs esam aprīkojuši krājumu ar spilgtām un dzīvotspējīgām infografikām motivācijai un galveno domu vizuālai atmiņai.

Atveriet šo mentālo aptieku, kad ir grūti izdarīt izvēli, radušās šaubas, parādījies interese par cēloņu izpēti, ir pienācis laiks meklēt palīdzību. Jebkurā gadījumā jūs atradīsiet kaut ko vērtīgu. Mentāla līdzsvara jums!