Rozmowa z ciałem: zeszyt ćwiczeń z psychsomatyki

Pierwszy w Rosji zeszyt ćwiczeń dotyczący pracy z psychsomatyką i negatywnymi emocjami od Ekateriny Tur, autorki bestsellerów «Psychosomatyka: ciało mówi» i «Psychosomatyka urazów dziecięcych»! Nawet niezauważane przeżycia, jeśli ich nie uświadomić, z czasem przekształcają się w ból, napięcie i choroby. Ale jeśli postaramy się wsłuchać w siebie, delikatnie przeżywać emocje i zmieniać głębokie przekonania – można poprawić nie tylko samopoczucie, ale i całe życie. Ten zeszyt – twój przewodnik po świecie harmonii ciała i duszy. Niech stanie się twoim przyjacielem w najważniejszej podróży – podróży do siebie. Co w środku? – Krok po kroku praca z objawami – bezpośrednio w zeszycie, w swoim tempie; – Dziennik emocji – aby śledzić, jak uczucia wpływają na ciało; – Ćwiczenia do przeżywania emocji – obserwuj, zapisuj, czuj; – Tracker – do śledzenia postępów i nowych nawyków; – Pytania do samorefleksji – znajdź prawdziwe przyczyny, a nie walcz z objawami – Bonus – kody QR z medytacjami i ćwiczeniami. Ciało nigdy nie kłamie – krzyczy tam, gdzie milczy dusza. Ekaterina Tur – lekarz, psychsomatolog, założycielka największych społeczności dotyczących psychsomatyki w Rosji. Specjalistka od naukowego kierunku psychsomatyki w praktycznym podejściu psychoterapeutycznym. Założycielka systemu edukacyjnego do zarządzania inteligencją emocjonalną dla dzieci i dorosłych. Autorka artykułów naukowych oraz prac badawczych w dziedzinie medytacji i psychsomatyki.?