Pierwszy w Rosji zeszyt ćwiczeń dotyczący pracy z psychsomatyką i negatywnymi emocjami od Ekateriny Tur, autorki bestsellerów «Psychosomatyka: ciało mówi» i «Psychosomatyka urazów dziecięcych»! Nawet niezauważane przeżycia, jeśli ich nie uświadomić, z czasem przekształcają się w ból, napięcie i choroby.... Ale jeśli postaramy się wsłuchać w siebie, delikatnie przeżywać emocje i zmieniać głębokie przekonania – można poprawić nie tylko samopoczucie, ale i całe życie. Ten zeszyt – twój przewodnik po świecie harmonii ciała i duszy. Niech stanie się twoim przyjacielem w najważniejszej podróży – podróży do siebie. Co w środku? – Krok po kroku praca z objawami – bezpośrednio w zeszycie, w swoim tempie; – Dziennik emocji – aby śledzić, jak uczucia wpływają na ciało; – Ćwiczenia do przeżywania emocji – obserwuj, zapisuj, czuj; – Tracker – do śledzenia postępów i nowych nawyków; – Pytania do samorefleksji – znajdź prawdziwe przyczyny, a nie walcz z objawami – Bonus – kody QR z medytacjami i ćwiczeniami. Ciało nigdy nie kłamie – krzyczy tam, gdzie milczy dusza. Ekaterina Tur – lekarz, psychsomatolog, założycielka największych społeczności dotyczących psychsomatyki w Rosji. Specjalistka od naukowego kierunku psychsomatyki w praktycznym podejściu psychoterapeutycznym. Założycielka systemu edukacyjnego do zarządzania inteligencją emocjonalną dla dzieci i dorosłych. Autorka artykułów naukowych oraz prac badawczych w dziedzinie medytacji i psychsomatyki.?
Autor: Екатерина Тур
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Kiedy ciało mówi. Książki o psychsomatyce od lekarza, psychsomatologa Ekateriny Tur
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041900830
Liczba stron: 192
Rozmiar: 235x163x12 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 308 g
ID: 1717021