Żegnaj, negatyw! Jak pozbyć się destrukcyjnych wzorców zachowań
Czy zauważyłeś, że w niektórych sytuacjach zachowujesz się w ten sam sposób, który nie do końca ci odpowiada: na przykład obrażasz się na nieznaczną krytykę lub ciągle oczekujesz aprobaty otoczenia? Prawdopodobnie przyczyną tego jest nawykowy negatywny wzorzec zachowania (pattern) lub...
schemat, związany z przeżywaniem nieprzyjemnych doświadczeń z dzieciństwa lub młodości. Ta książka to pierwsze szczegółowe przewodnik po nowym kierunku w psychologii - terapii schematów. Autorzy, doświadczeni psychoterapeuci, rozważają różne negatywne tryby zachowań oraz najskuteczniejsze techniki ich przezwyciężania lub osłabiania. Pomogą ci zrozumieć i uświadomić sobie, które z nich przeszkadzają ci w dążeniu naprzód, ustalić ich pochodzenie, dowiedzieć się, jak kształtowały się przez całe życie i dlaczego są tak trwałe. Książka zawiera liczne przykłady z życia codziennego, a także ćwiczenia wizualizacji obrazów i inne techniki pracy z trybami. Będziesz mógł skorygować swój nawykowy sposób myślenia i otworzyć przestrzeń dla pozytywnych zmian w życiu.
Czy zauważyłeś, że w niektórych sytuacjach zachowujesz się w ten sam sposób, który nie do końca ci odpowiada: na przykład obrażasz się na nieznaczną krytykę lub ciągle oczekujesz aprobaty otoczenia? Prawdopodobnie przyczyną tego jest nawykowy negatywny wzorzec zachowania (pattern) lub schemat, związany z przeżywaniem nieprzyjemnych doświadczeń z dzieciństwa lub młodości. Ta książka to pierwsze szczegółowe przewodnik po nowym kierunku w psychologii - terapii schematów. Autorzy, doświadczeni psychoterapeuci, rozważają różne negatywne tryby zachowań oraz najskuteczniejsze techniki ich przezwyciężania lub osłabiania. Pomogą ci zrozumieć i uświadomić sobie, które z nich przeszkadzają ci w dążeniu naprzód, ustalić ich pochodzenie, dowiedzieć się, jak kształtowały się przez całe życie i dlaczego są tak trwałe. Książka zawiera liczne przykłady z życia codziennego, a także ćwiczenia wizualizacji obrazów i inne techniki pracy z trybami. Będziesz mógł skorygować swój nawykowy sposób myślenia i otworzyć przestrzeń dla pozytywnych zmian w życiu.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Nakład wyczerpany
Niestety, nakład książki się skończył, obecnie nie jest dostępna do zamówienia.