Sudie, neigiamas! Kaip atsikratyti destruktyvių elgesio šablonų

Sudie, neigiamas! Kaip atsikratyti destruktyvių elgesio šablonų

Ar pastebėjote, kad tam tikrose situacijose elgiasi vienodai, nors norėtumėte elgtis kitaip: pavyzdžiui, įsižeidžiate dėl smulkios kritikos arba nuolat laukiate aplinkinių pritarimo? Greičiausiai tam įtakos turi įprastas neigiamas elgesio šablonas (modelis) arba schemos-režimas, susijęs su nemalonių patirčių vaikystėje ar jaunystėje... išgyvenimu. Ši knyga – pirmasis išsamus vadovas naujam psichologijos susikirtimui – schemos terapijai. Autoriai, patyrę psichoterapeutai, nagrinėja skirtingus neigiamus elgesio režimus ir veiksmingiausias jų įveikimo arba silpninimo technikas. Jie padės suprasti ir suvokti, kurie iš jų trukdo jums judėti pirmyn, ištirti jų kilmę, sužinoti, kaip jie formavosi per gyvenimą ir kodėl yra tokie atsparūs. Knygoje pateikta daugybė pavyzdžių iš tikro gyvenimo, taip pat yra pratimų, susijusių su vaizdinių vizualizavimu, ir kitų technikų, skirtų darbui su režimais. Jūs galėsite koreguoti įprastą mąstymo būdą ir atverti erdvę teigiamiems pokyčiams gyvenime.

Skaityti daugiau

Autorius: Gitta Džejkob, Hanni van Genderen, Laura Zibauer

Publisher: Al'pina Pablisher

Serija: Saviterapijos dienoraštis

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2025

ISBN: 9785006300873

Puslapių skaičius: 196

Dydis: 250h170h18 mm

Viršelio tipas: Hard

Svoris: 526 g

ID: 1716030

Ar pastebėjote, kad tam tikrose situacijose elgiasi vienodai, nors norėtumėte elgtis kitaip: pavyzdžiui, įsižeidžiate dėl smulkios kritikos arba nuolat laukiate aplinkinių pritarimo? Greičiausiai tam įtakos turi įprastas neigiamas elgesio šablonas (modelis) arba schemos-režimas, susijęs su nemalonių patirčių vaikystėje ar jaunystėje išgyvenimu. Ši knyga – pirmasis išsamus vadovas naujam psichologijos susikirtimui – schemos terapijai. Autoriai, patyrę psichoterapeutai, nagrinėja skirtingus neigiamus elgesio režimus ir veiksmingiausias jų įveikimo arba silpninimo technikas. Jie padės suprasti ir suvokti, kurie iš jų trukdo jums judėti pirmyn, ištirti jų kilmę, sužinoti, kaip jie formavosi per gyvenimą ir kodėl yra tokie atsparūs. Knygoje pateikta daugybė pavyzdžių iš tikro gyvenimo, taip pat yra pratimų, susijusių su vaizdinių vizualizavimu, ir kitų technikų, skirtų darbui su režimais. Jūs galėsite koreguoti įprastą mąstymo būdą ir atverti erdvę teigiamiems pokyčiams gyvenime.

Yra sandėlyje

€ 10.19

Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 23 balandžio (Ke):

Kurjeriu

nuo € 38.94

Yra sandėlyje

€ 10.19