Zarządzanie gniewem. Jak nie tracić panowania nad sobą i poradzić sobie z najbardziej destrukcyjną emocją

Nie możesz poradzić sobie ze swoim gniewem?
Ktoś z twoich bliskich ciągle krzyczy, protestuje, wpada w furie?
Między tobą a otoczeniem byle co wybuchają iskry?
W książce, która już pomogła milionom czytelników, znany na całym świecie psychoterapeuta Albert Ellis opowiada, jak możesz stać się bardziej zrównoważony. Niepohamowany gniew potrafi wyrządzić ogromne szkody w życiu. Efektem jego przejawów mogą być zniszczone relacje, utracone miejsca pracy, a nawet poważne choroby.
Proste porady i ćwiczenia pomogą zrozumieć korzenie i naturę gniewu, a także wziąć go pod kontrolę i przestać niepotrzebnie się złościć.