Dusmu pārvaldība. Kā neiziet no sevis un tikt galā ar visiznīcinošāko emociju

Dusmu pārvaldība. Kā neiziet no sevis un tikt galā ar visiznīcinošāko emociju

Vai nespējat tikt galā ar savām dusmām?
Vai kāds no jūsu tuviniekiem pastāvīgi kliedz, dusmojas, iekrīt dusmās?
Vai starp jums un apkārtējiem, ja kas, uzplaukst dzirksteles?
Grāmatā, kas jau ir palīdzējusi miljoniem lasītāju, savaldīt dusmas, pasaulē pazīstamais psihoterapeits Alberts Eliss stāsta, kā jūs... varat kļūt līdzsvarotāki. Nekontrolētas dusmas spēj nodarīt milzīgu kaitējumu dzīvei. To izpausmju rezultātā var būt iznīcinātas attiecības, zaudētas darba vietas, pat nopietnas slimības.
Vienkārši padomi un vingrinājumi palīdzēs saprast dusmu saknes un dabu, kā arī ņemt tās kontrolē un pārstāt bezjēdzīgi dusmoties.

Lasīt tālāk

Autors: Rajmond Čip Tafrejt, Albert Ellis

Izdevniecība: piter

Sērija: Pašam sev psihologs

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9785446143696

Lappušu skaits: 240

Izmērs: 210h143h21 mm

Vāka tips: ciets vāks

Svars: 300 g

ID: 1711015

Vai nespējat tikt galā ar savām dusmām?
Vai kāds no jūsu tuviniekiem pastāvīgi kliedz, dusmojas, iekrīt dusmās?
Vai starp jums un apkārtējiem, ja kas, uzplaukst dzirksteles?
Grāmatā, kas jau ir palīdzējusi miljoniem lasītāju, savaldīt dusmas, pasaulē pazīstamais psihoterapeits Alberts Eliss stāsta, kā jūs varat kļūt līdzsvarotāki. Nekontrolētas dusmas spēj nodarīt milzīgu kaitējumu dzīvei. To izpausmju rezultātā var būt iznīcinātas attiecības, zaudētas darba vietas, pat nopietnas slimības.
Vienkārši padomi un vingrinājumi palīdzēs saprast dusmu saknes un dabu, kā arī ņemt tās kontrolē un pārstāt bezjēdzīgi dusmoties.