Viha juhtimine. Kuidas mitte endast välja minna ja toime tulla kõige hävitavama emotsiooniga

Kas te ei suuda oma vihaga toime tulla?
Kas keegi teie lähedastest karjub pidevalt, pahandab, läheb raevu?
Kas teie ja ümbritsevate vahel süttivad väikesed tülid?
Raamatus, mis on juba aidanud miljonitel lugejatel viha kontrolli alla võtta, räägib maailmakuulus psühhoterapeut Albert Ellis, kuidas saate muutuda tasakaalukamaks. Kontrollimatu viha suudab elule tohutut kahju teha. Selle ilmingute tagajärjeks võivad olla purunenud suhted, kaotatud töökohad, isegi tõsised haigused.
Lihtsad nõuanded ja harjutused aitavad mõista viha juuri ja olemust ning viia see kontrolli alla ja lõpetada tarbetu vihastamine.